AKTUALNOŚCI

Jaki powinien być poziom aktywności fizycznej dzieci i młodzieży szkolnej?

Czy bierność fizyczna dzieci i młodzieży może mieć negatywne konsekwencje? Czy są jakiekolwiek wytyczne dotyczące zalecanego poziomu aktywności ruchowej dzieci? Eksperci nie mają wątpliwości, ruch jest kluczowym czynnikiem warunkującym prawidłowość procesów rozwojowych oraz zmniejszającym ryzyko rozwoju poważnych schorzeń w wieku dorosłym. Obecnie obowiązują w Polsce międzynarodowe rekomendacje dotyczące zalecanych poziomów aktywności fizycznej dla osób w…

WPŁYW WYSIŁKU FIZYCZNEGO NA PROFIL LIPIDOWY

  Chyba nie trzeba dzisiaj nikogo przekonywać, że regularna aktywność fizyczna to ważny element zdrowego stylu życia. U osób, które są aktywne fizycznie, maleje ryzyko zachorowania na wiele chorób, tj. miażdżyca, nadciśnienie, zawał serca czy udar. Choroby te w naszym kraju są nadal główną przyczyną zgonów, mimo coraz większej popularności aktywności fizycznej wśród osób w…

ZASADY UDZIELANIA PIERWSZEJ POMOCY

Każdy ma obowiązek udzielić pierwszej pomocy, od naszej reakcji na wypadek zależy życie drugiego człowieka. Warto pamiętać, że u osoby, która nie oddycha, a jej krążenie jest niewydolne, mamy tylko 4 minuty na uratowanie jej mózgu przed nieodwracalnymi zmianami, dlatego tak ważna jest znajomość podstawowych zasad pierwszej pomocy. Bierne czekanie nie daje żadnych szans! Zasady…

SZKOLENIE Z PIERWSZEJ POMOCY

W dniu 8 czerwca 2020 r. wszyscy pracownicy Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego uczestniczyli w szkoleniu z pierwszej pomocy. W trakcie szkolenia zostały przedstawione zagadnienia związane z udzielaniem pierwszej pomocy w nagłych przypadkach. W części praktycznej należało rozpoznać wstępnie stan zagrożenia życia lub zdrowia poszkodowanego, udzielić właściwej pomocy do rozpoznanego stanu zagrożenia życia osoby poszkodowanej i znać zasady…

FAIR PLAY W SPORCIE SZKOLNYM

Fair play w sporcie szkolnym. Interpretacja fair play w odbiorze społecznym nie jest jednoznaczna. Dla jednych jest to zbiór etycznych zasad postępowania , dla innych bywa zbiorem reguł kwestionowanych , szczególnie w sporcie wyczynowym, gdzie w grę wchodzą duże pieniądze. Idea fair play jest też odbierana jako podstawowe pytanie dotyczące przyszłości sportu. Czym więc jest…

Rola aktywności fizycznej dzieci dla zbudowania zdrowych i mocnych kości

  Aktywność fizyczna jest niezbędna do właściwego budowania masy kostnej w trakcie procesów rozwojowych. Uzyskanie wysokiej masy kostnej w okresie dzieciństwa i dojrzewania jest kluczowym warunkiem zdrowia szkieletu osób dorosłych. Niska jakość kości stanowi istotny czynnik zwiększający ryzyko wystąpienia urazów i złamań osteoporotycznych w późniejszym wieku nawet o 50%. Wysoki poziom aktywności fizycznej w okresie…

GRY DRUŻYNOWE

Gry drużynowe są po części pochodną zarówno zabaw i gier ruchowych jak i zespołowych gier sportowych. Doskonale nadają się do nauczania jak i doskonalenia umiejętności technicznych wielu różnych dyscyplin sportowych, ale też kształcą takie których często brakuje w innych formach ruchu. Mają znaczący wpływ na rozwój fizyczny, na sprawność fizyczną i charakteryzującą się odpowiednim poziomem…

Czy polska młodzież jest mniej aktywna fizycznie od swych rówieśników ze świata?

Korzystne skutki aktywności fizycznej osób w każdym wieku są bardzo dobrze naukowo udowodnione. Szczególnie ważna jest aktywność ruchowa dzieci i młodzieży w okresie dojrzewania. Międzynarodowe badania zachowań zdrowotnych, w tym również aktywności fizycznej, przeprowadzone wśród blisko 220 tysięcy uczniów wskazują, że polska młodzież zajmuje odległe miejsca w tym zdrowotnym rankingu. Wyniki regularnie prowadzonych międzynarodowych badań…

23 pomysły na szalone zabawy ruchowe dla przedszkolaków

Wyścigi, siłowanki, gra w piłkę – dzieci kochają zabawy ruchowe na powietrzu z rówieśnikami. To najlepsza kuracja na wzmocnienie tężyzny i odporności. Gry i zabawy ruchowe są bardzo ważne w rozwoju dziecka. Dobroczynnego wpływu aktywności fizycznej dziecka na jego zdrowie i samopoczucie nie sposób przecenić. Bez niej maluch po prostu nie będzie dobrze się rozwijał….