Co to jest palant? Gra w piłkę uderzaną specjalnym kijem, zwanym również palantem (bijakiem) lub palestrą. Istnieje kilkadziesiąt tradycyjnych i wiele aktualnych lokalnie zróżnicowanych zasad gry. Początki i rozwój palanta Tradycje gry sięgają ludowych zabaw okresu Średniowiecza. Do Polski palant dotarł w czasach Zygmunta III Wazy. Gra rozwijała się w formach ludowych i szkolnych. Przez…
KLASYFIKACJE ZABAW
Już w początkach XX wieku psychologie i teoretycy kultury spierali się o prawidłowości związane z podziałem i zakresem różnych zabaw. W Polsce jedną z osób, które związały swoją pracę naukową z poznawaniem zabaw i gier był Eugeniusz Piasecki. W swoim opracowaniu z początku lat dwudziestych naszego wieku dokonał on wnikliwej analizy istoty i znaczenia zabaw,…
Wychowawcze znaczenie zabaw i gier ruchowych
Nauczyciele, wychowawcy a przede wszystkim rodzice powinni dzisiaj skierować szczególną uwagę i wysiłek na wychowawczy aspekt zabawy. Zabawy, szczególnie w najmłodszych etapach nauki powinny szczególnie mocno eksponować aktywny udział wszystkich dzieci, podkreślając i wyróżniając przede wszystkim pozytywne osiągnięcia uczniów/dzieci. Jest to doskonały moment do zwrócenia uwagi na wychowawcze aspekty pojawiające się w zabawie. Bez względu…
GENEZA CZWARTKÓW LEKKOATLETYCZNYCH
Lekkoatletyka, nazywana „Królową Sportu”, towarzyszy człowiekowi od niepamiętnych czasów. Przez wieki miewała wzloty i upadki. Rozwój tej dyscypliny sportu zawdzięczamy starożytnej Grecji, gdzie w mieście zwanym Olimpia, co 4 lata odbywały się Igrzyska Olimpijskie. Pierwsze igrzyska rozegrano w 776 roku p.n.e. Były one ważnym świętem, że na czas ich trwania zawierano rozejm. Dzięki temu igrzyska…
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE DZIECI Z ALERGIĄ POKARMOWĄ
Skaza białkowa to nie tylko uczulenie na mleko. Dzieci ze skazą białkową często mają również uczulenie na kakao, owoce,cytrusy, jaja czy też mięso inne niż drobiowe i królicze. Dlatego trzeba zwrócić szczególną uwagę na to, co podajemy dziecku ze skazą białkową. Jak powinna wyglądać dieta dla dzieci ze skazą białkową? Skaza białkowa najczęściej występuje u dzieci alergików…
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE DZIECI Z NADWAGĄ
Dieta dla dzieci nie może przypominać popularnych diet odchudzających, które mają zapewnić dorosłym błyskawiczną utratę wagi. Należy bowiem pamiętać, że ich organizmy potrzebują większej ilości pożywienia dla prawidłowego wzrostu i rozwoju. Nadwagę u dzieci najlepiej leczyć poprzez zastosowanie zdrowej, zbilansowanej diety i wykształcanie zdrowych nawyków żywieniowych. Tylko wtedy mamy pewność, że nasza kuracja zakończy się…
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE DZIECI W WIEKU SZKOLNYM
Dzieci w wieku szkolnym potrzebują zdrowej i zrównoważonej diety, która zapewni im prawidłowy rozwój i umożliwi pełne wykorzystanie ich potencjału intelektualnego. Tymczasem wielu dzieciom od najmłodszych lat towarzyszą złe nawyki żywieniowe: słodkie napoje i przekąski, brak śniadania. Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dla dzieci w wieku szkolnym? Codzienna dieta dla dzieci w wieku szkolnym powinna…
ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE MIĘŚNIE RAMION
Podciąganie podchwytem: najlepszym rozwiązaniem jest podciąganie się na drążku (podciąganie w podchwycie, dłonie rozstawione bardziej wąsko niż szerokość barków). Jeżeli nie masz drążka, możesz podciągać się na drzwiach lub na krawędzi stołu. Pompki na ścianie: Stań krok przed ścianą i oprzyj się na niej. Napnij bicepsy, a następnie powoli napieraj ciałem na ścianę uginając i…
ANATOMIA MIĘŚNI KOŃCZYNY GÓRNEJ
Mięśnie kończyny górnej człowieka to: mięsień naramienny, mięśnie przedramion, mięśnie ramienia i mięśnie ręki. Mięśnie obręczy kończyny górnej rozpoczynają się na obojczyku i łopatce. Ich funkcje to głównie poruszanie stawem ramiennym. Do mięśni obręczy kończyny górnej zalicza się: mięsień naramienny (łac. musculus deltoideus), mięsień obły mniejszy, mięsień obły większy (musculus teres major), mięsień nadgrzebieniowy, mięsień podgrzebieniowy mięsień…
AKTYWNA GRA W KARTY
Wystarczy, aby uczniowie w domu mieli talię kart do gry i…już 🙂 A co jeśli dzieciaki powiedzą, że nie mają kart? Spokojnie – mogą sobie je wydrukować z Internetu, albo zrobić własnoręcznie. Można pobrać sobie plansze i wydrukować. Ta opcja zdecydowanie przyda się do szkoły 🙂 Można wykorzystać te plansze również do rozgrzewki, warto wtedy…