Istnieje wiele definicji stresu i teorii na temat jego powstania. Dla potrzeb pracy z uczniem proponuję przyjąć najprostszą definicję: stres jest to stan psychofizyczny spowodowany sytuacją, z którą nie potrafimy sobie poradzić.

Stres może objawiać się różnymi reakcjami:

• obojętnością
• znudzeniem
• niechęcią do działania
• otępieniem
• apatią
• zwolnionym refleksem
• zaburzeniem koordynacji wzrokowo – ruchowej
• brakiem koncentracji uwagi
• nadpobudliwością ruchową
• lękiem przed wykonaniem zadania
• agresją
• dużym napięciem mięśni całego ciała
• drżeniem głosu
• nadmiernym poceniem się
• podwyższonym tętnem
• bladością twarzy lub zaczerwieniem
• ogólnie złym samopoczuciem ( bóle głowy, kręgosłupa, zaburzenia żołądkowa itp. ).

Stres może powodować narastanie problemów związanych z własną wartością dziecka. Oto lista stresowych oznak

( A. Hart 1995). Dziecko ( uczeń ):

• wydaje się nieszczęśliwe, nie uśmiecha się, nie okazuje radości,
• łatwo wpada w przygnębienie, odpycha innych od siebie, odmawia pocieszenia,
• często porównuje się z innymi, zawsze postrzegają ich jako bardziej wartościowych,
• dużo narzeka, krytykując innych członków rodziny,
• dokucza innych, aby poprawić swój obraz siebie
• boi się nowych wyzwań, nie chce uczyć  się nowych umiejętności